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 Tikourbabine

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MessageSujet: Tikourbabine   Jeu 20 Jan - 18:53

Ingrédients

* 150 g de viande d’agneau ou de viande boucanée
* 3 mesures de semoule moyenne
* 1 mesure d’huile
* 1 oignon
* 1 tomate bien mûre
* 2 c à soupe de tomate concentrée
* 1 poignée de lentilles
* Légumes de saison coupés en petits morceaux (pommes de terre, carottes, courgettes, navets,…)
* 1 bouquet de coriandre et menthe
* ½ c à café de poivre noir
* ½ c à café de poivre rouge
* ½ c à café de Rass El Hanout
* Sel


Préparation

Mettez la viande dans une marmite.
Hachez dessus un oignon et les tomates avec 3 c à soupe d’huile.
Ajoutez le sel, le poivre noir, le poivre rouge et Ras El Hanout. Faites bien revenir pendant 15 min.
Ajoutez de l’eau chaude, versez les lentilles bien triées et lavées et les légumes.
Remettez le tout à cuire.
En parallèle, mettez la semoule, un oignon haché menu, la menthe, Ras El Hanout, le poivre noir et le sel.
Ajoutez l’huile et ramassez avec l’eau jusqu’à obtenir des boules de la taille d’un œuf.
Mettez à cuir dans la sauce jusqu’à cuisson des boulettes de semoule.
Au moment de servir ajoutez la coriandre et la menthe.

Bon appétit.


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