Comment gérez vous le stress ?

Le stress est devenu maître de nos vies Il nous hante je peux dire que c'est notre petit obstacle dans la vie que l'on soit étudiant employé employeur chomeur Parent...il nous guette dites nous Comment gerez vous ca ?

On a tous ses exutoires et ses façons d’être au calme, de se détendre. Pour certains, c’est le sport. Pour d’autres, c’est s’occuper du jardin. Cela peut-être le yoga, préparer de bons repas de cuisine, ou toute autre chose comme le rire..la respiration .. le baillement .....

Aya je vous enerve un peu avec la psycho... sa doit vous avoir manké non ?
Freud a inventé la methode du Catharsis Liberation de la tension par la parole
Lorsque le cerveau est fatigué le corps le suit et on deprime On dort trop et on a plus tres envie de se reveiller Parler pour mwa serait un remonte morale de la musique et du défoulement oui pourquoi pas Mais il ne faut pas se rappeller que défouler peut nous faire rire mais pour combien de temps Si on a pas remédié au pb aux causes du stresss... Il riske de revnir nous hanter encore et encore
Peut etre ke tu devrais faire le ménage ds ta tete... te parler un peu t ecouter un peu... sa fait du bien aussi le calme..

Il faut se recentrer tout simplement sur les choses essentiels, ce dont nous disposons, s'en satisfaire pleinement tout en agissant pour améliorer sa situation et aller toujours de l'avant. Il faut voir clairement que l'environnement n'est qu'un environnement ou s'exprime NOTRE énergie, il n'est pas notre énergie. Il faut savoir ne dépendre que de soi tout en étant attaché aux autres. La leçon de vie de Princess d'aujourd'hui m'a beaucoup appris elle recoupe beaucoup de moyens pour aller de l'avant. Parce que finalement le stress comme dit Nina est du à des problemes mais ces problèmes sont extérieurs, même si parfois on croit qu'ils sont en nous.

Pour évacuer le stress, rien de mieux que de faire du sport, cela permet de canaliser votre énergie, de penser à autre chose et de vous centrer sur votre corps. Après une séance de sport, vous vous sentirez détendu grâce aux endorphines (hormones du plaisir) libérées pendant l’effort. Vous pouvez pratiquer n’importe quel sport du moment que cela vous fait plaisir, en moyenne 2 à 3 fois par semaine, sachant que les disciplines les plus courantes et les plus simples à pratiquer sont la marche et la course à pied, la natation, le vélo, le fitness...
Une balade en pleine nature (ou espaces verts) vous sera tout aussi bénéfique pour profiter de l’essence des arbres, du calme de la nature, du chant des oiseaux... pour un retour aux sources où puiser de l’énergie en harmonie avec les éléments de façon quelque peu bucolique. Le soleil est aussi l’allié de votre moral (si on en n’abuse pas) car ses rayons aident notamment à la synthèse de la mélanine, une hormone de la bonne humeur.

pour moi le sport + le courage+ pratiquant+

C'est bien aussi un peu de stress ça motive, j'aime bien pendant les partiels

le stress motive? c'est nouveau ça !

Oui il y a même un courant de management américain, qui préconise la gestion via le stress, plus tu stresses les gens plus ils donnent !
Bien-sûr il y le syndrome de l'ane de Djeha (celui qui effectivement ne mangeait pas et continuait de travailler, mais qui au bout est mort d'inanition !). Le stress c'est comme l'electricité à petites décharges ça peut être bénéfique, stimulant,... et puis on a tous besoin de stress de risque sinon on ne va rien entreprendre. Enfin là ça devient une opinion et une opinion ça se débat !

En ecoutant de la musique classique.Ca me repose, ça me detend..

En créeant de nouvelles sources de stress, je diversifie, relativise et emiette le stress originel

En mangeant du chocolat

Mon Dieu tu me stresses en disant ça ! je vois mon cadeau s'en aller

J'ai droit moi aussi, au chocolat , ça me destresse en plus.

Ya khouti ! ghir les stréssés lyoum

Ah non, je ne le suis pas, je suis jste comme ça

C'est vrai renfler ça stresse !

Petite brise a écrit:

C'est vrai renfler ça stresse !

C'est un cauchamar d'etre avec quelqu'un qui ronfle, c'est plus que stressant, moi je pleure, je m'enerve...meme avec les boulues quiesses ça ne marche pas. Pour me destresser, alors je parle, je siffle, ma nuit est gachée de toute manière alors sifflant soufflant.