Le poids idéal : Comment calculer son indice de masse corporelle (IMC)
Indice de masse corporelle
Notre poids est la vitrine de notre santé, et les spécialistes de la nutrition l’ont bien compris. Ils ont donc mis en place un système universel, qui est l’indice de masse corporelle.
Cet indice se calcul en divisant 2 fois le poids par la taille.
Indice de masse corporelle = poids / (taille) 2
Une fois que vous avez le fameux indice, il faut retrouver dans quelle catégorie vous vous situez. Pour cela, il existe un barème :
< 18,5 : maigreur
[18,5, 24,9] : poids idéal
[25, 29,5] : surpoids
[30, 34,9] : obésité modérée
[35, 39,9] : obésité sévère
> 40 : obésité très sévère
Grâce à l’IMC, vous pouvez suivre votre poids et savoir si vous devez en prendre ou en perdre, car trop souvent, les miroirs sont trompeurs ;-)
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